නවතම පුවත්
අපේ ශරීරයට වැදගත්ම තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය නීරෝගීව පවත්වා ගන්නෙ කොහොමද?
හෝමෝන නිපදවීම සහ ශ්රාවය කිරීම හරහා විවිධ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නියාමනය කරමින් ශරීර සෞඛ්ය සමබරව සහ නීරෝගීව පවත්වාගෙන යාම සඳහා දැවැන්ත කාර්යභාරයක් ඉටු කරන තයිරොයිඩ්...
කකුලට තද Shoes දාගෙන ඇවිදින්න එපා කියන්නෙ ඇයි?
මේ දවස්වල social media වල ඉතාම ප්රසිද්ධ කෙනෙක් තමයි ශෝමේ කියලා කියන්නෙ.එයා ලංකාවෙ flag එකක් අරගෙන ලංකාව වටේම පයින් ඇවිදගෙන යනවා. එයාගෙ effort එක අපි ගොඩක් appreciate කරන්න ඕනේ. මේ ළඟදි එයා social...
ඔබේ සුන්දරත්වය වැඩි කර පෙන්වන Tube Top විලාසිතා
ටියුබ් ටොප් උරහිස් නැති, අත් නැති ටොප් එකක් ලෙස හඳුන්වන්න පුලුවන්. එය පියයුරු වලට වඩා තදින් බැඳී ඇති අතර සාමාන්යයෙන් එය වැටීමෙන් වලක්වා ගැනීමට...
ගත උණුසුම් කරන සෞඛ්ය සම්පන්න පාන වර්ග
ඔබව උණුසුම්ව තබා ගැනීමට හැකි සෞඛ්ය සම්පන්න උණුසුම් පාන වර්ග කිහිපයක් ගැන කියන්නයි අද අපි සූදානම් වන්නේ. මේ පාන වර්ග උදෑසන කාලයේදී හෝ සවස්...
- Advertisement -
දේශීය පුවත්
ට්රම්ප්ගේ ෆ්ලොරිඩා හි පිහිටි නිවසට අනවසරයෙන් අතුළුවීමට උත්සාහ කළ අයෙකුට වෙඩි
අමෙරිකානු ජනාධිපති ඩොනල්ඩ් ට්රම්ප්ට අයත් ෆ්ලොරිඩා හි පිහිටි 'මාර්-අ-ලාගෝ' (Mar-a-Lago) නිකේතනයේ අධි ආරක්ෂිත කලාපයට අනවසරයෙන් ඇතුළු වීමට උත්සාහ කළ සන්නද්ධ පුද්ගලයෙකු ආරක්ෂක අංශ එල්ල...
ද. අප්රිකාව හමුවේ ඉන්දියාවට මව්බිමේදී දරුණු පරාජයක්
ඉන්දියාව පරාජය කර විස්සයි20 ලෝක කුසලාන ක්රිකට් තරගාවලියේ සුපිරි 8 වටයේ අද (22) රාත්රියේ පැවති තරගයෙන් ලකුණු 76ක විශිෂ්ට ජයක් ලැබීමට දකුණු අප්රිකාව සමත්...
ඉන්දියාවේ පොදු මගී ප්රවාහන ක්ෂේත්රයේ තවත් පෙරළියක්
ඉන්දියාවේ පොදු මගී ප්රවාහන ක්ෂේත්රයේ තවත් පෙරළියක් සිදුකරමින් නවදිල්ලි නුවර සහ උත්තර ප්රාන්තයේ මීරුට් නගර යාකරන ඉන්දියාවේ ප්රථම ''නමෝ භාරත්'' නම් වේගවත් නාගරික මගී...
අකුරේගොඩ ද්විත්ව ඝාතනයේ වෙඩික්කරු ගැන හෙළිකරගත් කරුණු
අකුරේගොඩදී නීතිඥවරයෙකු හා ඔහුගේ බිරිඳ වෙඩිතබා ඝාතනය කිරීමේ සිද්ධියට සැකපිට අත්අඩංගුවට ගත් වෙඩික්කරුගෙන් කරුණු රැසක් හෙළිකර ගැනීමට පොලිසියට හැකිව තිබේ.
හෝමාගම කොට්ඨාස අපරාධ විමර්ශන කාර්යාංශයේ...
අයිස් මත්ද්රව්ය සමග හසුවූ නිතීඥවරයෙකු රිමාන්ඩ්
කුප්පි ලාම්පුවක් දල්වාගෙන කෙසෙල්වත්ත, සාංචිආරච්චි වත්ත ප්රදේශයේ පාළුවට ගිය අඳුරු සහිත ගොඩනැගිල්ලක් තුළ අයිස් මත්ද්රවය පානය කරමින් සිටි නීතිඥවරයෙකු කෙසෙල්වත්ත පොලීසිය මඟින් අත්අඩංගුවට ගෙන...
a
a
Saru News
ඉවුම් පිහුම්
නිවිතිවලින් ෆ්රයිඩ් රයිස් හදමු.
වෙනදා වගේ ෆ්රයිඩ් රයිස් හදනකොට කැරට් ලීක්ස් වගේ එළවළු පාවිච්චියට ගන්න දැන් ඇත්තටම හැකියාවක් නැති තරම්. ඒ තරම් එළවළු මිල ඉහළ ගිහින්.ඒත් රටේ ආර්ථික...
අත කැඩෙනකල් පිටි අනන්නැතුව විනාඩි විස්සෙන් පාන් හදමු
පාන් ගෙඩියක් මේ දවස්වල හරි ම ගණන්. ඒත් පාන් කන්න ආස හිතෙන වෙලාවට, අත රිදෙනකල් පිටි අනන්නෙ නැතිව හදන්න පුලුවන් පාන් රෙසිපි එකක් අපි...
අවුරුදු නෑගම් එන හිත මිතුරන්ට රස වෑහෙන බත් වර්ග
අලුත් අවුරුදු කෑම මේසයට වෙනස් රසට අලුත් තාලේ බත් වර්ග හදන්න පුලුවන් නම් අපූරුයි නේද? වෙනස් රසකට බත් වර්ග කිහිපයක් හදන හැටි අද අපි...
පිළිකා නසන කොස් ඇට මාලුව මස් වගේ රසට උයමු
කොස් ඇට කියන්නේ පෝෂණ ගුණයෙන් අනූන පහසුවෙන් හොයා ගන්නට පුළුවන් දේශීය ආහාරයක්. අපි අද කියලා දෙන්නේ කොස්ඇට වලින් මස් වගේ ම රසට කොස් ඇට...
හයි ටී එකකට ගෙදරදි ලේසියෙන් හදන්න පුළුවන් කෑම 03ක්
High tea එකකට යන්න කවුරුත් ආසයිනෙ. හැබැයි මේ දවස් වල high tea එකකට යන්න උනත් තරමක මුදලක් ඕනේ. ඉතිං නිවාඩු පාඩුවේ ඉන්න ගමන් ගෙදරදීම...
සුදුළූණු වල ඔබ නොදන්නා ගුණ
සුදුළූණු රසකාරකයක් පමණක් ද?
සුදුළූණු, එහි තියුණු සුවඳ සහ සුවිශේෂී රසය නිසා ම සියවස් ගණනාවක් පුරා ලොව පුරා මුළුතැන්ගෙයි ප්රධාන අමුද්රව්යයක් ලෙස භාවිතයේ පවතී. කෑම...
කෙටි කතා
බුදු පිළිමය – කෙටි කතාව
කිහිපවරක් ඇඟ තෙමා ගත්ත ද දාහයේ අඩුවක් නොවුණ නිසා මම ටකරන් දොර මෑත් කොට එළියට බැස ගතිමි. තනිකර ම ටකරන්වලින් නිමවා තිබූ නිවසින් එළියට...
උපාසකම්මා – කෙටිකතාව
පාසල් බසයෙන් බැසගත් සංදීප පොත් බෑගය කරේ එල්ලා ගත්තේ ය. අනතුරුව පොලිතින් උරයක දමා තිබූ ඡායාරූපය සිය පපුතුරට තුරුලු කර ගත් දරුවා ගුරු පාර...
නිධානය – කෙටි කථාව
සිරිදත්ත හිරුටත් කලියෙන් දවස ආරම්භ කරමින් උදැල්ලත්, කැත්තත්, යකඩයත් ගෙන ගෙයින් එළියට බැස්සේ ය. බිරිඳ පත්මිණී ද ඔහුගේ පසුපසින් වැටී සිටියා ය. කථාබහකින් තොරව...
ඔලුබක්කෝ – වෙසක් කෙටි කතාව
දුරකථනය නොනවත්වා ම නාද වෙයි. මම දුරකථනය ද රැගෙන රෝගියා වෙතින් බැහැරට ගියෙමි.
“හලෝ”
“නුවංග, මම ප්රොෆෙසර්.”
අනෙක් පසින් කතා කළේ මහාචාර්ය සෙනරත් යාපා බංඩාර ය.
“ඔව් ප්රොෆෙසර්.”
“හවස...
අවසන් නෞකාව – කෙටි කතාව
ක්ෂේමභූමිය බලා යාත්රා කරන අවසන් නෞකාව වරායෙහි නැංගුරම්ලා තිබිණි. ධවල පැහැගත් නෞකාව මෙවෙලෙහි සංඛයක පැහැගත්තේ මනාව සංවිධානය කරන ලද නගරෙක ඒසිකා ටැඹක් මෙන් නෞකාව...
වහල්ලු – කෙටි කතාව
සර්දි මිටියාවට මායිම්ව ගලා බස්නා කුඩා ගංගාවකි. ඊට දකුණුපසින් වූ සාරවත් භූමි භාගය නිල් පැහැගත් බෝංචි වගාවෙන් වසාගෙන තිබුණි. බැටළුවන් ද මී ගවයන් ද...
හරිත යාය
දේශීය අල යළි පරිභෝජනයට
මෑත මාස කීපයක සිට මෙරට පුවත්පත් හා සඟරාවල දේශීය ආහාර සම්බන්ධව නිතර නිතර ලිපි පළ වෙන්නට පටන් ගෙන ඇත. බොහෝ ලිපිවල පරමාර්ථය වන්නේ දේශීය...
ඔසු ගුණ පසෙක ලා පෝෂණ ගුණ හඹා ගොස් අපට අහිමි වූ අපේ ආහාර වේල
සමබර වූ අපේ ආහාර වේල
ඔබ වැඩිහිටියෙක් නම්, ළමා අවදියේ ජීවත් වූයේ ගැමි පරිසරයක නම් ඔබගේ වැඩිහිටියන් ඔබට ආහාර රටාව පුරුදු කළ අන්දම මඳක් මතකයට...
‘අපේකම්’ අමතක කළ ‘අපේ සංවර්ධනය’ …
සංවර්ධනය නාමයෙන් අප ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන දියුණුව කෙතරම් දුරට භෞතික සාධකවලට පමණක් බර වී තිබේ ද යන්න විග්රහ කිරීමට අප මෙයට පෙර කලාප...
පස සුවපත් කරමු – සොබා දහමට ඉඩ දෙමු
සොබා දහමට එරෙහිව ලොව ජය ගන්නට උත්සාහ දරන ලොවක අපි ජීවත් වන්නෙමු. එහෙත් එකී උත්සාහයෙන් පරාජය ලැබූවන් ගැන මිස ජය ගත්තෙකු ගැන අප අසා...
පෝෂණය, ස්වයංපෝෂණය සහ මන්දපෝෂණය
පසුගිය ජූනි මස මෙරට ජාතික පෝෂණ මාසය ලෙස නම් කර තිබුණි. එ් නිමිත්තෙන් සෞඛ්ය අමාත්යංශය සහ යුනිසෙෆ් සංවිධානය අප රට පෝෂණ තත්ත්වය ගැන ඉතා...
ආහාර ස්වෛරීත්වය රැක ගනිමු
දේශගුණ විපර්යාසයට අප මුහුණ දෙන්නට තැත් කරන පරාජිත මානසිකත්වය ගැන පසුගිය කලාපයෙන් සංක්ෂිප්ත ලෙස සාකච්ඡා කළෙමි. මෙම ලිපියෙන් වැඩි දුරටත් සාකච්ඡා කරන්නට බලාපොරොත්තු වන්නේ එයට...
